शरीर पर तेल कब लगाएं नहाने से पहले या बाद में | Tel malish

Tel malish malis

चरक संहिता के अनुसार तेल मालिश (Tel malish / Tel malis) से हमारा शरीर ठीक वैसे ही मजबूत होता है, जैसे लाठी को तेल पिलाने से वो मजबूत होती है। विशेष रूप से  सर्दियों के मौसम मे समूचे जिस्म में  तेल की मालिश (Tel malish / tel malis) बहुत फायदेमंद रहता है।

जो लोग हर दिन अपने शरीर की मालिश करते हैं वे खुद को कई बीमारियों से बचा सकते हैं। किसी व्यक्ति के शरीर में तेल की मालिश करना या तेल लगाना हमेशा फायदेमंद रहता है। 

अब सवाल यह है कि, शरीर की मालिश के लिए आखिर कौन सा तेल सबसे अच्छा है? त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) आमतौर पर सरसों के तेल (Mustard Oil) से शरीर की मालिश करने की सलाह देते हैं। अगर आपको सरसो का तेल पसंद न हो तब आप Tel malish के लिए मार्केट में उपलबध किसी भी अच्छे Massage Oil का उपयोग कर सकते हैं। 

Properties of Best Massage Oil | Best Oil for Tel malish

वैसे तो आप शरीर पर किसी भी तेल से मालिश कर सकते है। वो हमेशा फायदेमंद ही रहेगा। लेकिन मैं यहां पर Tel malis के अच्छे रिजल्ट के लिए एक Best Massage Oil के गुणों के बारे में बताने जा रहा हूँ। इसे पढ़कर आपको एक best massage oil के चुनाव करने में बहुत आसानी हो जाएगी।

सबसे अच्छे ओर उच्च गुण वाले Massage Oil में निम्नलिखित 8 गुण होने ही चाहिए –

1.  Low Density – तेल हल्का हो।

2. Low Viscosity – ज्यादे चिपचिपा न हो। 

3. Antifungal & Antibacterial – वह एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल हो। 

4. Highly Absorbent – स्किन द्वारा बहुत पूर्ण रूप से अवशोषित हो जाए। 

5. Moisture Level – स्किन को नमीयुक्त और साफ़-सुथरा रखे ।

6. Odour – तीक्ष्ण गंध न हो।

7. Side effects – उसका कोई साइड-इफेक्ट्स न हो और न ही उससे किसी भी तरह की एलर्जी हो। 

8. Quality & Purity – सबसे बड़ी और महत्वपूर्ण बात कि वह उच्च गुणवत्ता का हो और 100 % शुद्ध हो। 

तेल लगाने के फायदे (Benefits of Tel malish)

 आइए जानते हैं कि शरीर पर तेल क्यों लगाना चाहिए? हमारी त्वचा को पर्याप्त नमी अवशोषित करने की आवश्यकता होती है। बहुत ज्यादा या कम नमी हमारी त्वचा पर बैक्टीरिया के पनपने का कारण बन सकती है। ऐसा होने पर हम विभिन्न प्रकार के त्वचा रोगों से पीड़ित हो सकते हैं।

तेल लगाने से हमारी त्वचा की कोशिकाएं साफ और ताजा रहती हैं।

तेल मालिश से हमारी मांसपेशियों मजबूत और लचीली रहती हैं।

जोड़ों के दर्द से भी मुक्ति मिलती है।

शरीर पर तेल लगाने से शरीर सुंदर और मजबूत बनता है।

शरीर पर तेल कब लगाएं? (When do tel malis)

अब सवाल यह है कि, शरीर पर तेल की मालिश कब करना ज्यादे फायदेमंद होता है? नहाने से पहले या नहाने के बाद में?

यह आपकी त्वचा (skin) की प्रकृति पर निर्भर करता है कि आप नहाने से पहले शरीर पर तेल लगायेंगे या बाद में। क्योंकि हम सभी की त्वचा अलग-अलग प्रकार की होती है। कुछ लोगों की त्वचा शुष्क (Dry Skin) होती है तो कुछ लोगों की तैलीय त्वचा (Oily Skin) होती है और कुछ लोगों की त्वचा सामान्य (Normal skin) होती है।

अगर आपकी त्वचा ड्राई है, तो नहाने के बाद तेल लगाएं।

अगर आपकी त्वचा सामान्य है, तो साबुन से स्नान करने के बाद शरीर पर तेल लगाएं। तत्पश्चात सादे पानी से स्नान करें। 

और यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो स्नान करने से 10 मिनट पहले अपने पूरे शरीर पर तेल से मालिश करें। उसके बाद  साबुन का इस्तेमाल कर स्नान करें।

अगर आप नहाने से पहले तेल से शरीर की मालिश करते हैं, तब मालिश और नहाने के बीच थोड़ा अंतराल जरुर होना चाहिए।

यदि आप तेल मालिश (Tel malish / Tel malis) का बहुत ज्यादा फायदा लेना चाहते हैं तब आपको तेल मालिश के बाद सुबह की धुप में थोड़ी देर के लिए बैठ जाना चाहिए। फिर दस-पंद्रह मिनट के बाद ही स्नान करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी त्वचा सुबह की धुप में विटामिन डी का निर्माण करेगी, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद रहेगा।

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